保健 -- 美容美颜
冬天干燥 建议多吃植物蛋白 发布部门:图书馆
进入冬天,人们不仅要忍受寒冷的折磨,还要遭受皮肤起皮、紧绷、瘙痒、长细纹的侵袭。皮肤科专家指出,冬天人们之所以普遍感觉皮肤干痒,是因为这时人体的新陈代谢能力有所下降,皮脂腺分泌开始减少,皮肤表面细胞更新的时间延长,如果不注意精心保养,严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么,怎样才能改善冬季干燥的皮肤状况呢?   首先,每天要喝够水,这样可以避免因体内缺水,而引起的皮肤干燥问题。第二,要有......
发布时间:2011-03-04  点击次数:851
暖身瑜伽7式 寒冬减肥舒压必学运动 发布部门:图书馆
一、完全呼吸法   1、盘坐。   2、一手放在腹部,意识关注于呼吸上。   3、缓慢深长地吸一口气,让气充满肺部,肺部下压横隔膜,腹部突出,胸部扩张,肩膀微升起;然后,缓慢呼气,肩膀下降,胸部回缩,横隔膜回到原处,腹部回缩。   4、一吸一呼为一次,重复5-10次。   功效:帮助吸进较多氧气,增加血液的含氧量,并加速新陈代谢,使精力充沛、注意力集中。   二、蝴......
发布时间:2011-03-04  点击次数:812
共12条 10条/页 第2/2页 【首页】 【上一页】 【下一页】 【末页】
 相关分类

 美容美颜

 养生保健

 疾病防治